本篇文章给大家谈谈缩阴怎么做效果好，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 怎么做提肛缩阴运动 第一种是夹腿提肛法。女性需仰卧在床上，双腿交叉，并用力夹紧大腿。随后，逐渐用力向上提...