本篇文章给大家谈谈什么运动缩阴效果好，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 女人怎样锻炼提肛和缩阴效果好 此外，提肛缩阴运动的正确操作方法是先收缩肛门，坚持3秒后放松。有些女性可...