痛风吃什么食物效果好，痛风吃什么最佳

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痛风吃什么食物好?

痛风吃什么食物最好 新鲜蔬菜 绝大部分新鲜蔬菜属于低嘌呤、低脂、低糖的食物，而且富含纤维素、维生素及钾元素，有利于维持稳定的血液环境，也有有助于促进尿酸的排泄。尿酸高的人每天都可以吃足量的新鲜蔬菜，比如冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、白菜、西红柿、卷心菜、白菜、茄子、萝卜等。

痛风患者存在嘌呤代谢紊乱和尿酸异常的问题，过多摄入酸性食品会加重病情。而多吃碱性食物有助于补充钾、钠、氯离子等，维持酸碱平衡，对病情有益。推荐食疗方法 食疗法一：芹菜粥 做法：取大米50克，加入适量的芹菜末，共同煮粥。

蔬菜：一般的蔬菜都是低嘌呤食物，适合尿酸高痛风患者食用。蔬菜中的维生素和矿物质也有助于身体健康。苏打水：苏打水呈碱性，可以中和体内的尿酸，有助于尿酸的排泄，从而辅助降尿酸。

痛风吃什么食物最好?

1、多吃蔬菜有助于减少嘌呤的摄入，同时增加维生素C和纤维素的摄入。少吃饭则有助于控制热量摄入，限制体重，达到减肥降脂的效果。多喝水少喝汤 对于血尿酸偏高者和痛风患者而言，多喝白开水是明智的选择。养成主动饮水的习惯，减少肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等的摄入。

2、痛风老人午餐可以吃以下食物： 蔬菜 保证3种以上：确保身体吸收充足的维生素、矿物质和膳食纤维。推荐食用冬瓜、黄瓜、番茄、莴笋等富含水分、热量低且具有利尿作用的食物。绿叶蔬菜虽然嘌呤含量稍高，但营养价值极高，应足量摄取，每天至少300g。

3、痛风吃什么食物最好 新鲜蔬菜 绝大部分新鲜蔬菜属于低嘌呤、低脂、低糖的食物，而且富含纤维素、维生素及钾元素，有利于维持稳定的血液环境，也有有助于促进尿酸的排泄。尿酸高的人每天都可以吃足量的新鲜蔬菜，比如冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、白菜、西红柿、卷心菜、白菜、茄子、萝卜等。

4、痛风患者应多吃强碱性蔬菜瓜果，尤其是急性关节红肿痛热者，更应选择具有清热、消肿、止痛作用的食物。例如，青菜、荠菜、卷心菜、大白菜、芹菜等蔬菜，以及冬瓜、黄瓜、丝瓜等瓜类，还有茄子、番茄、土豆等。此外，水果如西瓜、梨、苹果、葡萄等也是不错的选择。

5、痛风患者应当选择低嘌呤的食物，以减少体内尿酸水平。建议多食用素食和碱性食品，如糯米、大麦、小麦、荞麦、牛奶、奶粉、鸡蛋、鸭蛋、白菜等。这些食物的嘌呤含量较低，有助于维持尿酸水平的稳定。

痛风吃什么食物最好

1、痛风吃什么食物最好 新鲜蔬菜 绝大部分新鲜蔬菜属于低嘌呤、低脂、低糖的食物，而且富含纤维素、维生素及钾元素，有利于维持稳定的血液环境，也有有助于促进尿酸的排泄。尿酸高的人每天都可以吃足量的新鲜蔬菜，比如冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、白菜、西红柿、卷心菜、白菜、茄子、萝卜等。

2、痛风患者应当选择低嘌呤的食物，以减少体内尿酸水平。建议多食用素食和碱性食品，如糯米、大麦、小麦、荞麦、牛奶、奶粉、鸡蛋、鸭蛋、白菜等。这些食物的嘌呤含量较低，有助于维持尿酸水平的稳定。

3、网友回答 你好，适宜多吃的蔬菜水果类有如土豆、冬瓜、南瓜、茄子、西红柿、西瓜、鸭梨、苹果、葡萄、杏子等 如香蕉、西兰花、西芹等可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外；多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。

4、首先，建议多摄入碱性食物。这类食物包括白菜、芹菜、黄瓜、南瓜、茄子、萝卜、胡萝卜、土豆、竹笋、莴苣、洋葱，以及水果如桃、梨、香蕉、苹果和菠萝等。这些食物多为蔬菜水果，不仅碱性较强，而且嘌呤含量较低。相比之下，各种血类、动物内脏和鸟类等属于酸性食物，嘌呤含量较高，应适当控制。

痛风患者吃什么食物最好_百度拇指医生

可以。痛风病人应该吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，还要注意不要喝酒。低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜；中嘌呤食物：肉类、豆类、海鲜；高嘌呤食物：豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类。菠萝不属于高嘌呤饮食，所以可以吃点。

碳水化合物可促进尿酸排出 碳水化合物、可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。 蛋白质可根据体重，按照比例来摄取 1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。2013-10-17 08：44 cc*** | 医疗健康 | 网友回答 痛风能吃枣。痛风能吃枣，枣的嘌呤不高，也有说有降尿酸作用，可适当食用。低嘌呤食物可放心食用。

痛风吃什么蔬菜好

1、痛风吃什么食物最好 新鲜蔬菜 绝大部分新鲜蔬菜属于低嘌呤、低脂、低糖的食物，而且富含纤维素、维生素及钾元素，有利于维持稳定的血液环境，也有有助于促进尿酸的排泄。尿酸高的人每天都可以吃足量的新鲜蔬菜，比如冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、白菜、西红柿、卷心菜、白菜、茄子、萝卜等。

2、痛风患者最好吃不含嘌呤或含嘌呤较少的蔬菜，这些蔬菜包括但不限于以下几种：瓜类蔬菜：如冬瓜、黄瓜、苦瓜、南瓜、丝瓜等，这些蔬菜不仅嘌呤含量低，还有助于利尿和清热。十字花科蔬菜：如卷心菜、菜花、西兰花、甘蓝等，这些蔬菜富含维生素和矿物质，对痛风患者有益。

3、茄子有活血消肿、祛风通络、清热止痛的作用。它不仅是一种碱性食品，同时几乎不含有嘌呤物质，现代研究还发现它有一定的利尿功效，适宜痛风病人经常食用。卷心菜 卷心菜俗称包菜，又名甘蓝，是一种基本上不含嘌呤的蔬菜，它含有大量的维生素c，具有排泄体内有害物质的作用。

4、菠菜 菠菜富含铁元素，具有清热解暑、润肠通便的功效。此外，菠菜中的维生素C含量丰富，有助于控制痛风症状。但食用菠菜前需先焯水。 黄瓜 黄瓜富含维生素B和维生素C，有助于降低尿酸水平。其利尿作用可促进尿液排出，帮助代谢多余尿酸，从而有助于控制尿酸水平。

5、卷心菜：卷心菜富含维生素C，有助于排出体内有害物质。 黄瓜：黄瓜是碱性食物，富含维生素C和钾盐，有助于排泄体内多余的尿酸。 芹菜：芹菜富含维生素和矿物质，能清热利水，对缓解痛风症状有奇效。 菠菜：菠菜富含铁元素和维生素C，具有清热解毒、通便的功效，对治疗痛风有益。

6、痛风患者适宜食用的食物主要包括低嘌呤饮食和部分中等嘌呤食物：低嘌呤食物：大部分的水果和蔬菜：如苹果、香蕉、橙子、菠菜、胡萝卜等，这些食物中的嘌呤含量很低，适合痛风患者食用。牛奶和鸡蛋：这些食物同样属于低嘌呤食品，可以提供足够的营养，同时不会增加痛风患者的尿酸负担。

痛风老人午餐吃什么

午餐应丰富点，可以包括五谷类、肉蛋类、蔬果类、菌类，不仅可以提供丰富的营养，而且还含有降糖成分，帮助痛风合并糖尿病患者改善病情。上述食材，要选择一些痛风患者和糖尿病患者都能使用的，如黑木耳、蛋类、燕麦等，注意避免一些会引起痛风的降糖食材，如香菇等。

午餐的话会吃很多新鲜蔬菜，牛肉、鸡肉先用水焯一下，简单清炒或者凉拌，只吃肉、不喝汤。晚餐吃半饱，以清淡素食为主，九点后不要再吃任何东西。得了痛风也不需要过度忌嘴，希望这个患者的经验能给你带来帮助。

首先，建议多摄入碱性食物。这类食物包括白菜、芹菜、黄瓜、南瓜、茄子、萝卜、胡萝卜、土豆、竹笋、莴苣、洋葱，以及水果如桃、梨、香蕉、苹果和菠萝等。这些食物多为蔬菜水果，不仅碱性较强，而且嘌呤含量较低。相比之下，各种血类、动物内脏和鸟类等属于酸性食物，嘌呤含量较高，应适当控制。

因此说，痛风可以吃小米，适量食用小米能够对痛风患者起到积极的作用，而且小米作为一种常见的谷物类，具有丰富的营养价值，其中的微量元素和矿物质含量也比较丰富。同时小米也可以和红枣或者枸杞搭配煮制，好喝美味。痛风老人吃玉米好处：有利减肥。

痛风患者应当选择低嘌呤的食物，以减少体内尿酸水平。建议多食用素食和碱性食品，如糯米、大麦、小麦、荞麦、牛奶、奶粉、鸡蛋、鸭蛋、白菜等。这些食物的嘌呤含量较低，有助于维持尿酸水平的稳定。

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