熬夜喝什么茶效果好，熬夜了喝什么茶好

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经常熬夜的人多喝什么茶好

普洱茶 熟普洱不但有养胃的功效，同时还具有养肝的功效，普洱茶中含有大量的茶多酚、氨基酸、黄酮素，经常饮用能够帮助消化、养肝明目、健胃消食、对身体有很多的好处，像经常爱熬夜的人，就可以多喝一些普洱茶。

降火芦根茶 材料：芦根25克，咸橄榄3-4粒。做法：将芦根洗净，备用，将芦根、咸橄榄放入锅内，加水三碗，用小火煎熬，煎熬至一碗半，去渣即可饮用。功效：芦根可解热、除烦，橄榄能清肺利咽，生津止渴。饮用此茶可以解毒、生津、清热、除烦，适宜于熬夜上火者饮用。

熬夜后，为了恢复精神与体力，可以尝试饮用一些具有滋养和提神功效的茶类。例如，苦丁茶和金银花茶，这些茶饮具有清热解毒、提神醒脑的作用，并能调节植物神经功能，有助于缓解熬夜带来的不良影响。

熬夜上火喝什么茶好

1、冰糖薄荷茶是可以下火的，能够刺激食物在消化道里面活动，促进身体消化食物，下火效果是非常不错的。金银花茶叶是可以下火的，可以祛痘清热、明目等，菊花茶也可以改善疲劳，解毒。此外人参茶维生素是很高的，可以改善疲劳。

2、冰糖薄荷茶薄荷茶不仅能缓解肠胃不适，促进消化，还能通过其清凉效果提神醒脑。工作中的你，一杯薄荷茶能舒缓压力，保持清新口气，对减轻牙龈问题也有帮助。 玫瑰薄荷茶玫瑰花与薄荷的结合，既能活血化瘀、舒缓情绪，又能驱除疲劳。玫瑰的甘甜和薄荷的清新相互平衡，为你带来双重愉悦体验。

3、菊花茶：具有清热去火、明目的功效。熬夜上火时喝菊花茶，有助于缓解眼部疲劳和清热解毒，减轻上火症状。 绿茶：含有丰富的抗氧化物质，能够帮助清除体内自由基，减轻熬夜后口干舌燥的症状，同时具有一定的提神作用。 决明子茶：具有清肝明目的效果，对于熬夜导致的眼睛干涩、模糊有很好的缓解作用。

4、蜂蜜柚子茶 如果是女性朋友经常熬夜，那最值得推荐的就是蜂蜜柚子茶。因为长期熬夜肯定会打乱生物钟，那身体的各项机能就会下降，尤其是肠胃方面，特别容易出现避免的问题。而蜂蜜和柚子都有通便下火的功效，熬夜的时候喝一些，可以预防便秘。

熬夜后补气血喝什么茶比较好?

高丽参：可以补阴、清虚热、生津止渴、补气血，适合于长期熬夜上夜班工作后出现阴虚火旺、气虚乏力症状的人。枸杞茶：枸杞具有很好的抗衰老以及促进人体肝脏损伤修复的功能，对于熬夜具有一定帮助，可以促进肝功能的正常运转。

红枣枸杞茶：红枣和枸杞都是中医常用的补气血的食材。红枣含有丰富的铁质，可以补血；枸杞则含有丰富的抗氧化物质，可以抗衰老，同时也有助于补血。将红枣和枸杞一起泡茶，既可以补气血，又可以抗氧化，对于熬夜后的身体恢复非常有帮助。当归茶：当归是中医常用的补血药材，对于女性来说尤其有益。

首先推荐西洋参茶。高丽参茯苓功效平静，可养血补阴，提高免疫力。经常熬夜时喝一杯西洋参茶能合理清除机体疲惫，恢复精力，还能清热解毒下火。方式：泡一杯西洋参茶其实不是很难，取西洋参切片，每一次3-6克，置保温水杯中，以开水冲调，焖置15分钟后，泡荼而饮就可以。

金银花茶、菊花茶、柠檬茶、人参茶、花茶、红茶类、绿茶类等。喝这些茶可以调节熬夜以后出现的症状，达到清热解毒、去火、平肝明目、润燥、补气血的效果。但是喝茶只是辅助的手段，不能代替针对性治疗，患者还是应该尽量避免熬夜，按时休息，保证高质量的自然睡眠，并且可以在医师的指导下进行调节和治疗。

核桃桂圆红枣茶功效：核桃仁健脑，可以治疗神经衰弱，还可以补气养血。桂圆适合心脾两虚及气血两虚；红枣具有气血双补的功效。所以一起冲泡可以补心脾，补气血。红枣枸杞茶 红枣枸杞茶功效：增加血液含氧量，滋润气血。红枣枸杞茶，红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神。

可以，推荐茶郎中的八珍袋泡茶。因为熬夜加班是很耗气血的，气血不足了会影响你日常的工作和精神状态，八珍袋泡茶补气血的效果很不错。认准茶郎中这个品牌，因为他家是拥有国药准字的OTC药品，有功效的中药袋泡茶，味道甜甜的又清香， 性价比超高。浸出率很高，对身体有益。

长期熬夜喝什么茶补救

桑叶茶：可以润肺润肺、清热去火，适合于经常熬夜上夜班后容易上火、喉干、眼睛视力下降的人。麦冬：有滋阴润燥、生津止渴、净心的作用，适合于经常熬夜上夜班后出现心烦意乱、内火解渴、便秘的人。

木瓜乌梅茶-降火祛痘 木瓜味甘，性平，微寒，归肝经和脾经，具有健脾和胃，滋阴润肺，益气和脉，促进消化，养血生肌的功效。乌梅除了生津止渴，敛肺涩肠，抗菌消毒功效，而且乌梅所含的柠檬酸能有效提高身体吸收维生素和酵素的功能，帮助消除熬夜带来的疲劳。最适合熬夜上火，长痘痘的人饮用。

首先，冰糖薄荷茶是提神醒脑的好帮手。只需薄荷叶2-10片和适量冰糖，用开水冲泡后即可饮用，特别适合缓解熬夜后的神经疲劳和头晕。其次，菊花人参茶适合眼睛疲劳和身体虚弱的人。将菊花和人参泡水，能清肝明目、滋阴补气。如果熬夜导致视力下降，这款茶无疑是你的救星。枸杞茶则以养肝明目、补血安神著名。

人参茶：人参具有提神醒脑、增强体质的作用，适合长期熬夜的人饮用。 黄芪茶：黄芪具有调节免疫系统、提高身体抵抗力的作用，可以作为长期熬夜者的补品。 枸杞茶：枸杞是一种很好的养生食品，具有补肝肾、明目益气的功效，长期熬夜的人可以用来滋补身体。

乌龙茶：乌龙茶中的茶多酚能够帮助缓解疲劳，提高睡眠质量。 菊花茶：菊花茶有助于缓解熬夜带来的紧张和焦虑情绪，同时补充维生素C。 金银花茶：金银花茶具有清热解毒的效果，对肝脏健康有益，适合熬夜后饮用。 玫瑰花茶：玫瑰花茶能够促进血液循环，提神醒脑，增强注意力。

长期熬夜会导致情绪烦躁，喝菊花茶可以帮助缓解烦躁情绪，同时减轻眼部疲劳。 绿茶 夜班工作时，饮用绿茶可以提神醒脑，对上夜班的人来说非常合适。 柠檬汽水 将柠檬切成两半，用纱布挤出汁液，或者用开水冲泡后加糖调味，饮用时加入冰水。

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