安眠药要怎么吃效果好，安眠药怎么吃效果好又安全无依赖

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怎么样合理用安眠药是安全的

1、合理安全使用安眠药的方法如下：遵医嘱用药：安眠药需要在医生的正规指导下服用，切勿自行在家擅自服药。从小剂量开始：服用安眠药时，建议从小剂量开始，如半片，效果不明显时可逐渐加量，但需在安全剂量范围内，一般不超过两片。避免与酒精同服：服用安眠药时绝对不能喝酒，因为酒精和安眠类药物相互作用会加重呼吸抑制，对身体健康造成威胁。

2、正确选择和使用安眠药的方法如下：根据失眠类型选择药物：入睡困难：可选用短半衰期的镇静催眠药，如唑吡坦、三唑仑以及水合氯醛。维持睡眠困难：应选用能延长NREM睡眠深睡期或REM睡眠期的药物。上半夜易醒：可选用咪达唑仑、三唑仑、阿普唑仑等。下半夜易醒：可选用艾司唑仑、氯硝西泮和氟西泮等。

3、活动要慢。服用安眠药本身也容易造成一系列不良反应，如嗜睡、头痛、头晕、乏力、运动失调等。这些反应与剂量相关，剂量越大，越容易出现反应。老年患者由于药物代谢能力的下降，更易出现以上问题。老人用安眠药后行动宜缓慢，早上要慢慢下床，以防跌倒。

4、剂量：严格按照医生开具的剂量服用，避免自行增减剂量。时间：遵循医嘱中的服药时间，避免在白天或睡前过早服用。注意药物相互作用：安眠药可能与其他药物产生相互作用，增加副作用风险。在服用安眠药前，应告知医生自己正在服用的其他药物。观察副作用：常见的安眠药副作用包括嗜睡、头晕、乏力、记忆力减退等。

5、避免长期连续使用：几乎所有的催眠药物长期连续使用都会产生耐受性和依赖性，同一种催眠药物一般不宜连续使用超过4周，以避免突然停药时可能导致更严重的失眠。医生指导下使用：病人自己很难详尽地掌握安眠药的使用方法，必须在医生指导下使用，以确保用药安全和有效。

第一次吃安眠药吃多少

第一次安眠药的时候可以选择半量进行口服，如果一个人从来没有吃过安眠药，对于任何安眠药都可以选择它的一半的剂量进行口服治疗。因为安眠药出厂的时候，对所有的患者常规剂量都是每天睡前一片。对于没吃过药的患者，可以选择吃半片。

第一次吃安眠药建议选择半片进行口服。以下是具体原因和建议：常规剂量的半量：安眠药出厂时的常规剂量通常是每天睡前一片。对于从未吃过安眠药的人，首次服用建议选择半片，即常规剂量的一半。观察敏感性：由于每个人对安眠药的敏感性不同，首次服用半片可以帮助观察个体对药物的反应。

安眠药针对每个人的耐受量不同，而不一样用量，指导意见：成人常用量：抗焦虑，一次5到10毫克，一日两到四次；镇静，一次5到5毫克，一日三次；催眠，五到十毫克，睡前服；急性酒精戒断，第一次第一日一次十毫克，一日三到四次，以后按需要减少到一次五毫克，每日三到四次。

事实上，不少长期依靠服用安眠药入睡的人，与其说是治疗病症需要这类药物，还不如说心理上依赖。如果想要治疗控制失眠，建议不要服用安眠药，长期的服用会产生药物的依赖性及抗药性，不易停药。安眠药如何服用对于第一次用药的成人来说，大多对药物比较敏感，最好先服用半粒或者1/4粒即可。

你最好不要给她吃安眠药，一般失眠的人才吃，而且都是吃半粒或1粒，吃多了会出事。你可以进行房事时轻抚她，慢慢劝她，自己会慢点，轻柔一些，告诉她现在怕疼，那以后孩子不要了吗？生孩子会更疼。最重要的是你要轻柔一些，不要太用力。

安眠药的服用方法和忌讳。

1、注意：无论是长效还是短效安眠药，都应在专科医生的指导下使用，避免盲目长期服用，以减少副作用和成瘾性的风险。如果对安眠药有忌讳，可以先尝试服用一些相对安全的安神药，如安神的口服液或胶囊、枣仁制剂等。

2、如果有人对安眠药有一定忌讳，认为安眠药有成瘾性，也可先尝试服用一些安神药，如安神的口服液或胶囊、枣仁制剂，这些也可，且相对来说较安全，可长期服用。

3、苯二氮卓类镇静催眠药建议短期使用。 中成药可长期使用，作用缓慢且副作用较小。同时，应纠正不良生活习惯，睡前避免使用电子产品，并忌讳饮用茶、咖啡、酒等可能刺激中枢神经的饮料。若失眠症状严重，建议向心理门诊咨询，以获得进一步的专业建议。

4、哺乳期妇女，15岁以下儿童禁用。年老者，肝肾功能不全者慎用。不良反应见头昏、便秘、大剂量可致共济失调、皮疹、白细胞减少。有成瘾性，精神抑郁症者慎用，年老体弱减半。有依赖性。使用安眠药时不应感觉那一种好就长期服用，因为安眠药直接作用于中枢，对人体副作用较大，有些还有成瘾性。

安眠药多长时间吃一次

安眠药放在睡前服用，可以在睡前半小时至一小时之间。安眠药目前常用的是苯二氮卓类的安眠药，以及非苯二氮卓类的新型安眠药，这两大类药物都有快速导入睡眠、延长睡眠时相、加深睡眠程度等作用。患者在睡前半小时至一小时服用，其血药浓度可以很快达到高峰，快速起效，达到催眠效果。

每晚睡前1小时服用，每日1次，每次1粒。建议用量：22-40岁0.5——1mg；40-50岁1——2mg；50-60岁2——3mg；60岁以上3——6mg。但是具体的服用规则，应当遵循医嘱，最好不要因为一天两天睡不着，而私自服用安眠药，这样对调整失眠并没有好处。安眠药能连续吃吗：最好不要。

安眠药，分为苯二氮卓类，以及非苯二氮卓类的新型安眠药，但不管是哪一种类型，建议的一次用量，都在一到两颗之间。

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