感冒吃什么补品效果好，感冒吃点什么补品

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夏天适合吃什么补品?(身体虚弱容易感冒)

西洋参 西洋参是夏季进补的常用之品，性凉味甘，用其泡水喝能扶正气、降虚火、生津液、除烦倦，非常适宜酷暑盛夏饮用。最适宜于气阴两虚有热的人，其特点为不热不燥，凡不适合人参和热补的人，均可用西洋参。

韭菜 韭菜作为一种常见的食材，不仅味道鲜美，还富含营养。它有助于解决小便频数、遗尿等排尿问题，同时能够温补肝肾。每天适量食用韭菜，对改善身体虚弱具有积极作用。虾 虾不仅口感鲜美，其补益和药用价值也极高。对于久病体虚、气短乏力等症状，虾是一种理想的滋补食品，有助于强身壮体。

阿胶性甘平，所以夏季适量食用一些阿胶也不用担心上火问题，食用阿胶可以达到和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠的作用。在夏天服阿胶，需要适当喝些金银花、菊花茶、凉茶，或吃些香蕉、猕猴桃、桑葚、梨等凉性水果就会达到很好的效果。

每个人的体质不同，因此进补也应因人而异。对于气血不足的女性，可以选择一些具有补血养颜效果的食物，如红枣、黑豆等。对于脾胃虚弱的女性，可以多吃一些健脾养胃的食物，如山药、薏仁等。同时，适量补充维生素C和维生素E等抗氧化剂，也有助于提高免疫力，减少感冒的发生。

煮后的白参可以咀嚼来吃，益气补虚。对病后的人、手术后的人和体弱的老人都可以经常煮来喝。对于经常感冒的人而言。黄芪，这个东西要经常用，泡茶也行，煮汤也可，煮粥也行。药店有卖的。一般来说食养重在普通食材选择，食疗就会涉及到中医药店里的一些常见食材，用的量不多，是安全科学的。

有鉴於此，夏天必须重视保护脾胃功能，故应常吃一些健脾和胃的药物和食物，主要如下：自扁豆、糯米、太子参、白术、甘草 … 等。何种人不宜夏季进补 ？很多人因为补药与自己的体质不合，反而会有愈补愈糟糕的情况出现，此时应立即停止进补。

因为感冒虚脱了吃点什么对自己身体好

多喝水，温水擦身，刚开始先喝清粥青菜，补充维生素，慢慢加荤菜。喝点红枣桂圆百合银耳汤，补气补血。

吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发热后身体很虚弱的人，就要吃那种已经水解成为氨基酸分子的优质蛋白质粉，才能快速补充蛋白质。

胃肠感冒吃什么食物好？山楂 山楂有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用。蜂胶 蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。

感冒病人怎么补充营养元素?

1、感冒期间，孩子需要补充特定的营养元素。例如，富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜和动物肝脏，有助于增强免疫力，预防感染。此外，富含锌的食物，如肉类、海产品和豆类，也能直接抑制病毒增殖，增强机体细胞免疫功能。在饮食上，应确保孩子得到充足的休息和补充足够的液体。

2、从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法，在众多食物中，最能补充维生素A的当数胡萝卜。

3、感冒病人在恢复期间可以采取以下方法提高免疫力：保持充足的休息：充足的休息是身体恢复的关键，可以帮助免疫系统更有效地应对病毒。均衡饮食：摄入丰富的营养，多吃新鲜的水果、蔬菜、全谷类食品和健康蛋白质，以提供充足的维生素、矿物质和抗氧化剂。

4、感冒病人对维生素的损耗和需要量增加，及时补充维生素，尤其是维生素C、维生素B族，如橘子、广柑、红枣、猕猴桃、苹果、荔枝、桂圆、梨、西红柿等，这对提高机体的抗病力和恢复健康具有十分重要的作用。

5、热汤：一碗热气腾腾的汤品，如炖牛肉汤，非常适合感冒时食用。牛肉含有锌、硒和铁等矿物质，这些都是增强免疫力的关键元素。如果你懒得自己炖汤，可以选择市售的低钠汤罐头。鸡汤也是治疗感冒的传统选择，有研究显示，鸡汤能够减轻上呼吸道的病毒症状，并减少炎症。

6、感冒期间需要注重补充哪些营养感冒时，大多数患者没有食欲，但营养摄入不足容易生病，因此会出现并发症。感冒后，食物要清淡，可以吃营养粥、蔬菜和水果。感冒也要多补充水。多喝水可以快速排出细菌病毒，帮助身体恢复。感冒后，也要按时吃饭，如果不想吃，可以喝牛奶，吃一些瘦肉，或者汤、面条等。

老人经常感冒吃什么提高免疫力

1、提高免疫力：萝卜能帮助身体提高免疫力，预防感冒。食用方式：生吃或熟吃均可。大白菜：清肺化痰：大白菜具有清肺化痰的功效，对感冒有治疗和防御效果。食用建议：可以制作白菜干根加红糖、姜片水煎服，或用白菜根和大葱煎水加红糖饮用。

2、多吃富含维生素C的食物 答案：维生素C有助于增强免疫系统，促进白细胞的生成和功能。建议多吃柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿等富含维生素C的食物。 增加优质蛋白质的摄入 答案：蛋白质是构成免疫细胞的重要成分，增加优质蛋白质的摄入可以提升免疫力。

3、萝卜 提高免疫力：萝卜能帮助身体提高免疫力，生吃或熟吃均可。 预防感冒：萝卜具有预防感冒的效果，适合在天气寒冷时食用。 大白菜 清肺化痰：大白菜可以清肺化痰，对感冒有良好的治疗和防御效果。 促进恢复：经常感冒的人多吃大白菜，有助于身体更好地恢复。

易感冒体质吃什么可以提高免疫力?

1、为了增强抵抗力，平时应多从生活、饮食等多方面进行调节。建议多喝水、多吃新鲜蔬菜水果、多运动以提高身体素质。对于频繁感冒且抵抗力较差的情况，可以考虑适量食用红参并加强身体锻炼。除了通过强化营养来提升抵抗力外，还可以考虑使用药物辅助治疗如合生元等补锌产品。

2、易感冒体质可以通过摄入多种食物来提高免疫力。以下是一些具体建议：奶制品：牛奶等奶制品富含优质蛋白质和钙质，有助于增强身体抵抗力。水果：苹果、桃子、龙眼、荔枝等水果富含维生素C和其他抗氧化物质，能够促进免疫细胞的生成和功能。

3、菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎。菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。低脂酸奶 每天一杯酸奶可以降低患感冒的几率。看看标签上写的活性益生菌。

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